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El Yoga es una filosofía de vida que tiene el potencial de fortalecer la mente y mantener el cuerpo sano.
El Ashtanga Yoga, practicado según el orden la secuencia, lleva al estudiante a descubrir su potencial en todos los niveles de la conciencia humana: Física, psicológica y espiritual.
A través de esta práctica, con la respiración correcta (Ujjayi), las posturas (asanas) y el enfoque de la mirada (dristi) se logra el control y un conocimiento profundo de los sentidos. Al mantener esta disciplina con regularidad se conquista la estabilidad física y mental.
Isabelle Montalant
Siempre me ha gustado mantenerme en movimiento, bien sea en el gym o en el mat.
Comencé a practicar yoga en el 2007, porque siempre me llamó la atención todo lo que se refiere a la cultura india. Quedé enganchada con el método de Ashtanga Yoga desde el primer día. Y lo que comenzó como un hobbie se convirtió en mi estilo de vida.
El Ashtanga Yoga es una práctica sanadora a todo nivel: Físico y mental, pues te ayuda con lesiones, a tonificar el cuerpo, desintoxicarlo y mantener una mente serena.
He estudiado con profesores excelentes como Liz Carrasquel (Venezuela), Michael Guiou (Nueva York), Krista Shirley (Orlando), y estuve dos meses en Mysore, sur de la India, estudiando con Saraswathi Jois, la hija del gurú del Ashtanga yoga, Sri K.Pattabhi Jois.
Desde entonces me he dedicado a transmitir lo que he aprendido y a ayudar a las personas que deseen transformar sus vidas.
