Cursos Culturales

Desarrolla tus talentos y explora tu creatividad

Curso de Meditación

Certificación

Curso subsidiado por el Ministerio de Cultura

Tutoría

Clases acompañadas por profesionales

Gratuito

Solo tienes que inscribirte

Descripción del Curso

Nuestro programa te ayudará a ganar mayor conocimiento de la meditación como herramienta indispensable para entrar en el camino de tu continuo crecimiento interior. Aprenderás varias técnicas y ejercicios que implementarás como prácticas diarias en tu estilo de vida.

Perseverarás en el enriquecimiento de tu bienestar y crecimiento personal en armonía y mayor serenidad con tu mente, cuerpo, relaciones y sobretodo con tu alma. Este es el inicio de una interminable experiencia de conocimiento personal.

Objetivos

1. Podrás calmar tu mente, encontrarte contigo mismo.
2. Podrás reducir la ansiedad, el estrés.
3. Aprenderás técnicas de respiración para relajarte, para cargarte de energía y liberar.
4. Podrás adquirir disciplina y buenas prácticas que te ayuden a organizar tu día.
5. La meditación te ayudará a calmarte durante situaciones difíciles.
6. Podrás manejar y evitar tormentas emotivas, pero sobre todo aprenderás a erradicar malos hábitos.
7. Tendrás beneficios en tu salud como el reducir tu presión arterial, mejora el sueño, te concentrarás mejor en el trabajo y tus actividades diarias.
8. Vivirás mas alegre al convertirte en una persona mas compasiva con los demás, iniciando por nosotros mismos.

Instructora

Michélle Sellhorn

Me convertí en especialista de prácticas de meditación hace dos años, al recibir la oportunidad de vivir esta experiencia que va más allá del bienestar y la relajación. Una de las razones principales por la cual estoy viviendo en aceptación y con gratitud hoy en día es gracias a la meditación.

He tenido la dicha de trabajar en Costa Rica y en Panamá con distintos grupos que practican la meditación como herramienta indispensable en su estilo de vida. Durante este año he tenido la dicha de practicar alrededor del mundo virtualmente y compartir distintas prácticas.

Durante mi experiencia profesional me he dado cuenta de la importancia de contar con mentores, que me han ayudado en mantenerme educable, con mente abierta y dispuesta aprender continuamente incluyendo principios y practicando honestidad cómo base de una vida con el propósito de transmitir conocimientos y estar al servicio de mis prójimos.

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